Information
Den 25 april bjuder vi in till en helhetsupplevelse på Craft Arena där vi kombinerar kunskap, träning och gemenskap för att boosta både kropp och sinne.
Vi startar morgonen med samling och frukost innan vi presenterar dagens upplägg och möter Kosta Crew. Under dagen får du ta del av inspirerande föreläsningar om motivation, livsstilsförändring och framgångsrik kosthållning – varvat med svettiga och roliga träningspass. Testa cirkelpass med fokus på styrka, hitta lugnet i yoga, höj pulsen ordentligt och avsluta med dans fylld av energi och glädje. Dagen rundas av förhoppningsvis med ny motivation, ny kunskap och en härlig känsla i kroppen.
En dag för dig som vill investera i din hälsa – och ha riktigt roligt på vägen!
kl 9.00 Samling och frukost (kaffe och fralla)
kl 9.30 Presentation av dagen samt Kosta Crew
kl 9.45 Föreläsning: Motivation och Livsstilsförändring med Lisa Bonving
kl 10.30 Cirkelpass styrka med Lisa Bonving
kl 11.15 Yoga med Johanna Bergkvist - glöm inte att ta med egen yogamatta
kl 12.00 Lunch
kl 13.00 Föreläsning: Framgångsrik kosthållning och fysisk aktivitet med Lisa Bonving
kl 14.00 Cirkelpass Puls med Lisa Bonving
kl 14.45 Dans med Nina Åberg
kl 15.30 Avslutning - tack för idag!
Biljetter:
Heldagsbiljett inklusive allt - 695 kr
Endast lunch och föreläsningar - 495 kr
kl 9.45 Föreläsning: Motivation och Livsstilsförändring med Lisa Bonving
kl 12.00 Lunch
kl 13.00 Föreläsning: Framgångsrik kosthållning och fysisk aktivitet med Lisa Bonving
Plats:
Craft Arena
Dåvedshultsvägen 3, Kosta