Craft Arena Hälsodag
En dag för kropp, sinne och motivation!
Lördag 25 april, kl 9.00 - 15.30
Ge dig själv en dag fylld av energi, inspiration och rörelseglädje!
Den 25 april bjuder vi in till en helhetsupplevelse på Craft Arena där vi kombinerar
kunskap, träning och gemenskap för att boosta både kropp och sinne.
Vi startar morgonen med samling och frukost med kaffe & fralla kl. 9.00 innan vi presenterar dagens upplägg och möter Kosta Crew.
Under dagen får du ta del av inspirerande föreläsningar om motivation, livsstilsförändring och framgångsrik kosthållning
– varvat med svettiga och roliga träningspass. Testa cirkelpass med fokus på styrka, hitta lugnet i yoga,
höj pulsen ordentligt och avsluta med dans fylld av energi och glädje.
Under dagen får ni njuta av sallad med räkor, kyckling eller halloumi och under eftermiddagen bjuder vi på smoothie & frukt.
Dagen rundas av kl. 15.30 – förhoppningsvis med ny motivation, ny kunskap och en härlig känsla i kroppen.
Dagen bjuder även på utlottning av fina vinster samt goodiebags med härliga gåvor.
En dag för dig som vill investera i din hälsa – och ha riktigt roligt på vägen!
Biljetter
Heldagsbiljett inklusive allt - 695 kr
Endast lunch & föreläsningar - 495 kr
Dagens program
kl 9.00 Samling & frukost
kl 9.30 Presentation av dagen samt Kosta Crew
kl 9.45 Föreläsning: Motivation och Livsstilsförändring med Lisa Bonving
kl 10.30 Cirkelpass styrka med Lisa Bonving
kl 11.15 Yoga med Johanna Bergkvist - glöm inte att ta med egen yogamatta
kl 12.00 Lunch
kl 13.00 Föreläsning: Framgångsrik kosthållning och fysisk aktivitet med Lisa Bonving
kl 14.00 Cirkelpass Puls med Lisa Bonving
kl 14.45 Dans med Nina Åberg
kl 15.30 Avslutning - tack för idag!
Lisa Bonving
Lisa Bonving har jobbat med hälsa och träning sedan 2004. Då började hon som instruktör har utbildning inom allt från dans till styrka. Hon har alltid haft ett starkt intresse för människans välmående och att inspirera andra till en god hälsa. Idag arbetar hon som hälsocoach och föreläsare på Nordic Wellness.
Lisa kommer under dagen att hålla två föreläsningar och två träningspass
Johanna Bergkvist
Yoga är ett uråldrigt medicinskt system som hjälper oss att bibehålla och öka rörligheten samt styrkan i kroppen. Under passet kommer Johanna guida er i hur man landar rätt i positionerna och ge er smarta smakprover på hur ni kan tillämpa yoga i vardagen.
Johanna kommer under dagen ha ett yogapass
Nina Åberg
Massör med över 20 års erfarenhet och driver eget företag med hjärta och engagemang. Nina har 15 år som dansinstruktör och hoppas med dagen sprida glädje, energi och inspiration.
Nina lovar ett ett energifyllt danspass fyllt av glädje! Vi rör oss till peppande musik, släpper loss och låter kroppen fyllas av energi. Inga krav – bara dansglädje, svett och massor av positiv känsla.